» » Отказ от любимых блюд поможет похудеть, считают ученые

Отказ от любимых блюд поможет похудеть, считают ученые

18-06-2015, 06:09
Отказ от любимых блюд поможет похудеть, считают ученые

Советы худеющим от ученых из Университета Дьюка содержат рекомендации, согласно которым, в меню людей, соблюдающих диету, не должно быть любимых блюд. Специалисты объясняют это тем, что, человек, включая их в свой рацион, рискует набрать еще больший вес. Такой вывод эксперты сделали из нового исследования, которое длилось 48 недель и, в котором приняли участие 207 человек.

105 участникам было предложено выбрать между низкоуглеводной диетой и рационом с низким содержанием жиров. В итоге 58% предпочли первый вариант питания, и лишь 42% решили придерживаться второго варианта. К тому же, добровольцам было разрешено поменять диету через 12 недель. Оставшимся 102 участникам была назначена диета от самих врачей: 52% было рекомендовано соблюдать низкоуглеводную диету, а 48% - питание с невысоким содержанием жиров.

Диетологи предполагали, что, выбирая самостоятельно продукты питания, человек будет строго соблюдать диету и в итоге потеряет больше лишнего веса, чем те, кому диета назначена сторонними людьми. По результатам исследования первая категория добровольцев сбросили примерно 5, 7 килограммов. Вторая группа исследуемых избавились от 6,7 килограммов лишнего веса. Ученые полагают, что тем, кому диета позволяет употреблять в пищу продукты, которые ему не по вкусу, похудеть проще. Более того, любимыми лакомствами люди часто злоупотребляют.



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо зайти на сайт под своим именем. Или войдите с помощью одной из соц.сетей.
Комментарии (0)