» » Учёные рассказали о вреде привычки поздно ложиться спать

Учёные рассказали о вреде привычки поздно ложиться спать

20-05-2018, 12:08
Группа экспертов исследовали более 90 000 респондентов, чей возраст определялся в рамках 37-73 года. Их снабдили спецбраслетами, которые фиксировали моменты бодрствования и сна. После подведения итогов оказалось, что из всех добровольцев примерно у 4% период активности наблюдался ночью, в то время как днем он же была гораздо ниже. При этом параметры здоровья этих людей были заметно хуже, чем у их собратьев – «жаворонков».
 
Выяснилось, что каждый 25-ый участник эксперимента укладывался спать за полночь. Что, как показал анализ данных, повышает риск развития биполярного расстройства на 11 процентов, а депрессии — выше на 6 процентов. Кроме того, любители ночного бодрствования чаще жаловались на ощущение одиночества и плохое самочувствие. К тому же ночная активность гораздо чаще заканчивается болезнью Альцгеймера.
 
Также ученые предупреждают, что наиболее вредно ночью работать за компьютером: в этом случае свет монитора воспринимается мозгом как дневной и по этой причине суточный ритм человека может дать опасный сбой.                     
 



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо зайти на сайт под своим именем. Или войдите с помощью одной из соц.сетей.
Комментарии (0)